Différences
Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.
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fr:communication_heureuse [2014/08/21 13:52] – zatalyz | fr:communication_heureuse [2022/12/26 23:00] (Version actuelle) – [Sources] zatalyz | ||
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====== Communication heureuse ====== | ====== Communication heureuse ====== | ||
- | <WRAP center round todo 60%> | + | //Ce titre est là pour faire sourire. Les concepts évoqués dans cet article ont d' |
- | Cet article est encore en Brouillon. Réveillez-moi si ça traîne trop ! --- // | + | |
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- | //Ce titre est là pour faire sourire. Les concepts évoqués dans cet article ont d' | + | |
La communication est essentielle dans un groupe pour avancer ensemble, d' | La communication est essentielle dans un groupe pour avancer ensemble, d' | ||
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<WRAP center round box 60%> | <WRAP center round box 60%> | ||
- | * Je n'aime pas vraiment ce dessin. //ou// Je trouve le dessin bizarre. | + | * Je n'aime pas vraiment ce dessin. |
- | * Je trouve | + | * Je ne comprends pas cette idée. |
* Je n'ai pas compris, je peux avoir une nouvelle explication ? | * Je n'ai pas compris, je peux avoir une nouvelle explication ? | ||
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Lors d'un conflit, appliquer cette règle strictement donne des résultats assez impressionnant et oublier une fois un " | Lors d'un conflit, appliquer cette règle strictement donne des résultats assez impressionnant et oublier une fois un " | ||
- | Pour plus de détails sur la résolution de conflits ouverts voir [[fr: | + | Pour plus de détails sur la résolution de conflits ouverts voir [[fr: |
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+ | ===== Exprimer ce qu'on ressent, sans juger ===== | ||
+ | " | ||
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+ | C'est un gros mot dans notre civilisation, | ||
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+ | Nous pouvons parler d'un point de vue très factuel, basé sur nos perceptions sensorielles : " | ||
+ | |||
+ | Mais la plupart de ces faits se colorent avec nos émotions et nos pensées. Les " | ||
+ | |||
+ | Ensuite, il faut nommer ces émotions, ces ressentis, et les transmettre. C'est là que le " | ||
+ | * J'aime / Je n'aime pas | ||
+ | * Je me sens bien en entendant ça / Je ne suis pas à l' | ||
+ | * Je suis en colère, triste, heureux, stressé... | ||
+ | |||
+ | Certaines de ces émotions sont réactionnelles (en réaction à un fait qui se produit) ; dans ce cas plus l' | ||
+ | |||
+ | ===== Moi, toi et notre relation ===== | ||
+ | Imaginez la relation comme un canal entre deux personnes, une écharpe dont chacun tiens un bout. Dans ce canal, beaucoup de choses peuvent circuler, certaines positives, d' | ||
+ | |||
+ | Chacun est responsable, | ||
+ | |||
+ | C'est un point important à garder en tête : nous sommes uniquement responsable de NOTRE bout de la relation. | ||
+ | |||
+ | Ainsi : | ||
+ | * Si quelqu' | ||
+ | * Si vous répondez à ces insultes par des insultes, vous êtes responsables des insultes que vous envoyez. Mais vous n' | ||
+ | * Parfois, on croit dire quelque chose d' | ||
+ | * Parfois aussi, on croit faire un compliment (envoyer du positif) et l' | ||
+ | * Enfin, on a le droit de se sentir blessé par des choses qui ont été envoyées avec les meilleures intentions du monde. Pas besoin de juger les intentions de l' | ||
+ | |||
+ | |||
+ | <WRAP center round todo 60%> | ||
+ | Va falloir des images, c'est mieux. | ||
+ | </ | ||
- | <wrap todo> | ||
- | Pourquoi ça marche ? => | ||
- | Mais en gros, se placer de son côté de la relation, c'est tout ^^</ | ||
===== Apprenez à critiquer et à ne pas être d' | ===== Apprenez à critiquer et à ne pas être d' | ||
- | Chacun a le droit d' | + | Chacun a le droit d' |
Avant de faire une critique ou de dire non, prendre le temps d' | Avant de faire une critique ou de dire non, prendre le temps d' | ||
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La première chose à faire est de dire une première chose positive. Même mineure ! | La première chose à faire est de dire une première chose positive. Même mineure ! | ||
- | Ensuite, s'il faut dire tout ce qui ne vas pas, d' | + | Ensuite, s'il faut dire tout ce qui ne va pas, d' |
Durant toute une conversation de ce genre, il est vraiment important de rester de son côté de la relation : ne pas juger l' | Durant toute une conversation de ce genre, il est vraiment important de rester de son côté de la relation : ne pas juger l' | ||
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Toujours terminer sur un autre point positif dans le travail de l' | Toujours terminer sur un autre point positif dans le travail de l' | ||
- | <WRAP center round todo 60%> | ||
- | Inclure le droit à la fuite qui me parait fondamentale ; dans le même genre, lien vers hodo (vu que c'est dit mieux que je ne le ferais jamais). | ||
- | Reprendre | + | ===== Respecter le droit à l' |
+ | Pour soi-même et pour les autres ; cette notion, héritée d' | ||
+ | |||
+ | Chacun de nous a le droit à la sécurité, | ||
+ | |||
+ | Lors des conversations avec d' | ||
+ | |||
+ | Il y a beaucoup de façons de réagir à l' | ||
+ | * Attaquer, c'est à dire répondre à l' | ||
+ | * Résister, assez similaire à l' | ||
+ | * L’immobilité, | ||
+ | * Coopérer, afin de limiter les dégâts, voire de détourner l'agressivité vers d' | ||
+ | * Négocier (très humain), ce qui suppose que l' | ||
+ | * Fuir. | ||
+ | |||
+ | La dernière réaction, la fuite, est sans doute la solution la moins destructive. En évitant le conflit, en le fuyant, personne n'est blessé. On peut ensuite réfléchir calmement à ce qui s'est passé, et venir régler le problème en pleine possession de ses moyens et de sa conscience. | ||
+ | |||
+ | De ce fait : | ||
+ | * Accordez-vous toujours le droit de fuir dans les situations qui vous sont pénibles (mais venez ensuite préciser que c' | ||
+ | * Réclamez le droit de fuir lorsque vous vous sentez agressé, surtout si " | ||
+ | * Laissez toujours aux autres le droit de fuir. | ||
+ | |||
+ | Oui, voir les autres fuir peut être vécu comme un abandon, comme un jugement, ou comme de la lâcheté alors qu'on avait prévu une bonne bagarre ((Un conflit n'est pas toujours mauvais, tant que tout le monde s' | ||
+ | |||
+ | ===== Actions de réparation ===== | ||
+ | Lorsqu' | ||
+ | |||
+ | Réparer ne veut pas dire nier ce qui s'est passé. Il s'agit de comprendre ce qui nous a mené là, de trouver comment ne pas reproduire le problème, et d' | ||
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+ | Pour qu'une réparation soit efficace, il vaut mieux demander à quelqu' | ||
+ | |||
+ | Les réparations doivent parler au niveau symbolique, quoi qu'il arrive. Suivant les faits, elles peuvent aussi intervenir au niveau pratique, par exemple si une tempête a dévasté des maisons, reconstruire ces maisons est un acte réparateur, | ||
+ | |||
+ | Au niveau des actes de réparation : | ||
+ | * Faire une reconnaissance publique de ce qui s'est passé (au moins entre les personnes concernées). | ||
+ | * Proposer et se mettre d' | ||
+ | * //Agir// collectivement pour réparer. Dans le cas où il y a un agresseur et un agressé, s'il est possible de trouver une action où chacun des deux agisse en accord, c' | ||
+ | |||
+ | Les actes peuvent être forts (comme reconstruire des maisons) ou plus anodins (comme échanger un sourire) mais ils doivent exister et être reconnus comme étant là pour réparer. Il peut simplement s'agir de dire //"je suis désolé"// | ||
+ | |||
+ | Ceux qui ne se sentent pas apaisés à la suite de ça sont invités à le dire, afin que d' | ||
+ | |||
+ | <WRAP center round info 60%> | ||
+ | Pour aller plus loin, des méthodes existent autour des notions de réparation et // | ||
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- | {{tag> | + | ===== Sources ===== |
+ | Méthodes permettant d' | ||
+ | * [[https:// | ||
+ | * [[https:// | ||
+ | * [[https:// | ||
+ | |||
+ | Attention, si les méthodes elle-mêmes sont bonnes, le système dans lequel elles s' | ||
+ | * Tout est sous marque déposée et soumis au droit d' | ||
+ | * La plupart des formatrices sont très bien, mais certaines sont plus intéressées par le pouvoir et l' | ||
+ | * Toute l' | ||
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+ | Écrits : | ||
+ | * Éloge de la fuite, Henri Laborit | ||
+ | * [[http:// | ||
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+ | {{tag> |